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Boden

Einfache Übung:
- Drei Schritte zum Strecksprung
- Sprungrolle vw zum Strecksprung mit halber Drehung
- Rolle rückwärts zum Kauerstand
- Kopfstand
- Senken der Beine zurück
- Strecksprung und Anlauf zum Rad



Mittlere Übung:

- Standwaage vl direkt in den Handstand ohne Senken des Schwungbeines
- Handstand abrollen
- Sprungrolle vw zum Kauerstand
- Kopfstand
- Senken der Beine zurück
- Strecksprung und Anlauf zur Radwende (Rondat)

 
 




Schwierige Übung:

- Anlauf zum Handstandüberschlag
- Rolle vw zum Strecksprung mit halber Drehung
- Rolle rw zum Streuli
- Sprungrolle vw zum Kauerstand
- Kopfstand
- Senken der Beine zurück
- Strecksprung mit ganzer Drehung

 

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