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Schaukelringe

Einfache Übung:
- am Ende des 3. Vorschaukelns Aufschwung zum Beugehang
- Absenken am Ende des Rückschaukelns
- am Ende des Vorschaukeln halber Drehung links
- am Ende des Vorschaukelns halber Drehung links
- am Ende des Vorschaukelns ganze Drehung rechts
- Vor- und Rückschaukeln zum Niedersprung rw



Mittlere Übung:

- am Ende des 3. Vorschaukelns Aufschwingen zum Zwischenschaukeln im Sturzhang (gehockt oder gebeugt)
- Ausstossen am Ende des Vorschaukelns
- Rückschaukeln
- Vorschaukeln halber Drehung links
- Vorschaukeln halber Drehung rechts
- Vorschaukeln zum Heben in den Beugehang
- Rückschaukeln und Niedersprung rückwärts aus dem Beugehang


Schwierige Übung:
- am Ende des 3. Rückschaukelns Heben in den Sturzhang
- Vorschaukeln zum Ausstossen vw mit halber Drehung links
- Rückschaukeln mit halber Drehung rechts
- Vorschaukeln zum Saltoabgang


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