Mittagstisch Rotacker Frenke Burg Startseite


Reck

Einfache Übung:
- Felgaufzug
- überspreizen eines Beines
- Knieab- und –aufschwung
- überspreizen des hinteren Beines zur Wende mit einer Vierteldrehung

Mittlere Übung:
- Felgaufzug
- überspreizen eines Beines
- Mühlumschwung vw
- Überspreizen des hinteren Beines mit halber Drehung in den Stütz
- Niedersprung rw
- Unterschwung zur Rolle vw mit Strecksprung


Schwierige Übung:
- Felgaufzug
- Felge rw.
- Drehung zum Sitz
- Sitzumschwung rw
- Knieabsprung (kleiner Napoleon)

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