Reck

Einfache Ãœbung:
- Felgaufzug
- Ãœberspreizen eines Beines
- Knieab- und Aufschwung
- Überspreizen des hinteren Beines mit halber Drehung in den Stütz
- Niedersprung rw
- Unterschwung aus Stand

Mittlere Ãœbung:
- Felgaufzug
- Ãœberspreizen eines Beines
- Mühlumschwung
- Überspreizen des hinteren Beines mit halber Drehung in den Stütz
- Felgumschwung
- Niederschwung rw - Unterschwung zur Rolle vw mit Strecksprung

Schwierige Ãœbung:
- Felgaufzug
- Beine überspreizen zum Sitz
- Sitzumschwung
- halbe Drehung zum Stütz
- Felgumschwung
- Aufgrätschen aus Stütz zum Grätschunterschwung